益阳市资阳区辖镇。1951年建沙头镇，属沅江县二区，1954年划入益阳县十三区，1956年改乡，1958年改公社，1984年再改乡，1987年复建镇，1994年划入资阳区。位于区境东北部，面积48平方公里，人口3.1万。镇政府驻白土里，距城区18公里。有公路和航道通往市区与外地。辖胜利街、民乐街、共和街3个居委会和永丰垸、明星、共同、一新、青草港、光景湾、建民、双枫树、沙头、团湖、上游、余家嘴、金湖、百亿、丝茅岭、同乐、永白村、中洲垸、忠义19个村委会。乡镇企业有皮鞋、蛋品加工、砖瓦等厂。系全国商品粮基地,盛产水稻、鱼、蛋、蔬菜。历为民主垸及沅江、湘阴两地副产品集散中心。. 西湖咸蛋 西湖咸蛋又名朱砂盐蛋，有500年的制作历史。1920年前后，益阳县沙头镇出产的咸蛋甚多，并由该镇在南洋经商的一位老板带入南洋，在南洋一带很有声誉因沙头镇位于省府长沙之西，故名“西湖盐蛋”。西湖盐蛋采用滨湖蛋鸭所产鲜蛋，经配料、入池滚灰、仓储等近十道工序精细制作而成。蛋体大小一致滚灰均匀；收内气室小，…… 还有3个地名与沙头镇同名：江苏扬州广陵区沙头镇浙江省温州永嘉县沙头镇广西梧州苍梧县沙头镇以下地名与沙头镇面积相当：广西北海合浦县沙田镇湖南湘西州凤凰县木里乡四川宜宾长宁县富兴乡四川德阳中江县永太镇新疆巴音郭楞州且末县巴格艾日克乡湖南怀化麻阳县绿溪口乡四川德阳中江县双龙镇浙江省丽水遂昌县高坪乡四川乐山马边彝族自治县镇江庙乡四川巴中巴州区兴文街道广西玉林玉州区沙田镇四川泸州泸县天兴镇

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